Osm důvodů, proč začít s JÓGOU.

1.Vytvoří fungující celek z těla a mysli.

Jóga pracuje s páteří jako energetickým pilířem, s pohybovým aparátem, protahuje, uvolňuje, posiluje a prokrvuje svaly, povzbuzuje a harmonizuje činnost orgánů a žláz, podporuje látkovou výměnu a funkci lymfatického systému, posiluje imunitní systém, normalizuje a stabilizuje krevní oběh a krevní tlak, zklidňuje a posiluje nervy, pročišťuje a osvěžuje pokožku, zklidňuje mysl a rozvíjí dech. 

2.Prorýsuje a transformuje celé tělo.

Pomalý a řízený pohyb rozvíjí svalový systém, především svaly hluboko uložené a tím dochází k nápravě v držení těla. 

3.Zlepšuje výživu těla.

Pravidelným praktikováním jógy se zlepšuje citlivost organismu na vstupy z vnějšího prostředí, tím se postupně mění i skladba přijímané potravy na vyváženou a lehkou. Množství pozic stimuluje buněčnou práci, trávicí a vylučovací systémy. To postupně vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů a k podpoře metabolismu. 

4.Jóga pozitivně ovlivňuje hormonální systém.

Praktikováním pozic dochází k aktivaci žláz s vnitřní sekrecí, stejně jako k ovlivňování celého mozku zvláště potom hypotalamu, hypofýzy a šišinky.

5.Redukuje stres a napětí.

V józe se učí dechové techniky, které vedou k rozvoji kapacity plic a k odbourávání napětí a stresu. 

6.Pomáhá nalézt vnitřní klid.

Pozice, dechové, relaxační a meditační techniky prohlubují stav hledání vnitřního klidu a harmonie, dochází ke snížení srdeční frekvence a srovnání krevního tlaku. 

7.Zlepšuje koncentraci.

Učí soustředit se na správné provedení pozic v plynutí dechu a oprostit se od vnějších vjemů.

8.Přináší pozitivní energii.

Energii často ztrácíme negativním myšlením. Jóga nás učí odpoutat se od nich a zaměřit se na pozitivní myšlenky.

Začít se dá v každém věku, nezáleží na fyzické kondici ani zdravotních omezení.  

Jóga není o soutěživosti, každý cvičí podle svých možností.